당뇨에 좋은 송담 효능과 송담 먹는 방법

 

소나무를 감고 올라가는 담쟁이넝쿨이 오랜 시간 지나면 굵어지는데 이것을 송담이라고 합니다. 소나무에 달라붙어 송진과 피톤치드 등 영양분을 흡수해 자라 약효가 뛰어나다고 합니다. 특히 소나무나 참나무에서 자란 것이어야 합니다. 손가락 굵기 정도면 10년 정도 자란 송담인데 20년은 넘게 자란 송담이 약성이 있다고 합니다. 당뇨에 특히 좋다고 알려져 약용으로 쓰이며 많이 채취되고 있어 점점 구하기 어려워지고 있습니다. 오늘은 송담 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

출처 : MBN 천기누설 - 송담

 

 

송담 효능

송담 효능 첫 번째 - 당뇨 개선

송담에는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있어 인슐린 분비 조절을 통해 혈당 상승을 억제하고 체내 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 송담을 달인 물을 꾸준히 섭취할 경우 혈당 개선에 도움이 됩니다.

 

송담 효능 두 번째 - 기관지 기능 강화

송담에는 리그닌, 테르펜 성분이 들어 있어 기관지염을 완화하고 호흡기 질환을 예방해 기관지 건강에 도움을 줍니다. 잦은 기침을 멈추게 하고, 가래를 없애는데도 좋습니다.

 

송담 효능 세 번째 - 항염, 항암 효과

소나무의 피톤치드를 영양분을 먹고 자란 송담은 항산화 성분이 리그닌과 타닌이 풍부하게 들어있어 체내 활성산소를 없애고 세포 재생을 도와 노화 예방 및 항암 효과가 있습니다. 또한 항균작용과 염증 완화에 효과가 좋습니다. 간염, 관절염 등 염증 질환에 효능이 확인되어 약용으로 많이 쓰이고 있습니다.

 

송담 효능 네 번째 - 혈액순환 개선

뭉친 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해 주어 혈관건강에 도움을 줍니다. 고혈압, 동맥경화, 뇌출혈, 성인병 예방에 좋습니다.

 

 

송담 먹는 방법

송담 차

• 채취한 송담의 껍질을 제거합니다.
• 2~3cm의 크기로 잘라 물에 한 번 씻은 후 말립니다.
• 송담 20~30g을 물 2L에 넣고 끓입니다. 끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간 정도 끓입니다.
• 여기에 대추나 생강을 넣어 끓여주면 약효 효과가 더 좋아집니다.
• 송담 차는 연하게 끓여 물처럼 꾸준히 드시거나 다양한 육수로 사용하면 좋습니다.

송담주

• 소독한 유리병에 껍질을 벗겨 완전하게 잘 말린 송담을 넣고 30도 이상의 술을 부어 줍니다.
• 밀폐한 뒤 1년 이상 숙성시킨 후 드시면 됩니다.

 

 

출처 : MBN 천기누설 - 송담

 

송담 부작용과 섭취 시 주의사항

• 껍질에 독성이 있으므로 반드시 껍질을 제거하고 드셔야 합니다.
• 송담의 겉껍질은 맨손으로 만지면 아릴 정도로 독성이 있다고 하니 반드시 장갑을 끼고 제거하셔야 합니다.
• 햇볕에 완전히 잘 말려서 드셔야 합니다. 완전히 건조되지 않은 송담을 먹으면 두통과 복통 증상이 나타날 수 있습니다.
• 콘크리트나 벽, 바위 등을 타고 자라는 담쟁이넝쿨은 독성이 있어 먹으면 안 됩니다.
• 과다 섭취 시 복통, 구토, 마비 증상이 나타날 수 있습니다.
• 임산부, 수유부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

이상 송담 효능과 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 주위에 보면 당뇨로 고생하시는 분들은 많이 구입해 드시는 것 같습니다. 송담은 줄기의 지름이 굵을수록 약성이 좋다고 합니다. 요즘 채취하시는 분들이 많다 보니 점점 구하기 어려워지고 있다고 합니다. 민간요법이기 때문에 효능도 중요하지만 안전하게 드시는 것이 중요합니다. 주의사항을 잘 체크하시고 믿을 수 있는 곳에서 제품을 구매하시어 드시기 바랍니다.

 

 

≪ 함께 보면 도움이 되는 글 ≫

 

2021.04.15 - [몸 건강] - 콜레스테롤 낮추는 음식

콜레스테롤 낮추는 음식

2021.03.30 - [몸 건강] - 고혈압 낮추는 15가지 효과적인 방법

고혈압 낮추는 15가지 효과적인 방법