딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질 원인 알기

 

딸꾹질이 멈추지 않아 고생하신 적 없으신가요? 어느 정도 시간이 지나면 자연스럽게 멈추는데 멈추지 않아 괴로웠던 경험이 있습니다. 딸꾹질은 호흡, 횡격막, 성대의 불균형으로 나타나게 되는데 숨을 들이마실 때 열려 있어야 하는 성대가 갑자기 닫히게 되면서 나는 소리입니다.

딸꾹질을 한다고 건강에 문제가 있는 것은 아니지만 오랫동안 멈추지 않으면 상당히 불편합니다.

오늘은 딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

딸꾹질 원인

동의보감에서는 기의 부조화나 균형을 잃어서 생기는 현상이라고 합니다. 갑자기 찬 곳으로 이동해 체온이 급격히 떨어져 체온 변화가 일어나게 되거나 찬 음료를 마시거나 뜨겁거나 자극적인 음식 등 다양한 원인으로 딸꾹질이 하게 된다고 합니다.

아래 딸꾹질의 원인들을 간단하게 정리해 보았습니다.

 

• 식사를 너무 급하게 빨리 먹었을 경우
• 과식으로 인해 위가 부었을 경우
• 공기를 많이 삼켰을 경우
• 탄산음료를 마셨을 경우
• 갑작스러운 정신적 스트레스와 흥분
• 알코올 섭취
• 과도한 흡연
• 위 온도의 급격한 변화

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 물 마시기

딸꾹질을 멈추기 위해 물 마시기는 많이 알고 계시는 방법이라 생각됩니다. 차가운 물을 마시면 식도에 자극을 주어 진정작용을 하는 미주신경에 신호를 보낼 수 있어 멈추게 된다고 합니다. 또는 90도로 상체를 굽힌 상태에서 미지근한 물을 마시면 식도 경련을 완화시켜 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다.

 

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 설탕 먹기

설탕 한 스푼을 혀에 올려놓고 2분간 천천히 녹여 먹습니다. 혀끝의 단맛이 신경을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움이 된다고 합니다.

 

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 숨 참기

가장 많이 하시는 방법 중 하나라 생각됩니다. 물이 없을 때 할 수 있는 방법입니다. 숨을 크게 들이쉰 후 약 20초가량 참다가 내뱉는 방법인데 숨을 참을 때 코와 귀를 막아주면 압력이 강해져 딸꾹질이 금방 멈추게 된다고 합니다.

 

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 혀 내밀기

손으로 혀 끝을 잡고 15초가량 당겨주는 방법입니다. 이렇게 하면 성대가 열리고 비인두에 자극이 되어 경련을 진정시켜 딸꾹질을 멈추게 된다고 합니다.

 

 

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 봉지를 사용해 숨 쉬기

종이봉지에 입을 대고 10번 정도 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복합니다. 공기가 들어가지 않게 해야 효과가 있습니다. 봉지 안에 숨을 쉬고 숨을 통해 나온 이산화탄소를 들이마시는 방법으로 이산화탄소를 증가시켜 딸꾹질을 멈추게 하는 방법입니다.

 

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 재채기 하기

면봉이나 깃털 같은 걸로 귀나 콧속을 살살 간질여 재채기가 나오게 하는 방법입니다. 이렇게 일부러 코나 귀를 간지럽게 하면 횡격막의 신경이 자극을 받아 딸꾹질이 멈추게 된다고 합니다. 

 

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 신 음식 먹기

레몬 같이 신 음식의 즙을 먹게 되게 되면 신맛에 몸이 놀라 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다고 합니다.

 

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째 - 무릎을 가슴에 붙이고 앞으로 숙이기

가슴이 압박되어 횡격막에 압력이 가해지게 되면서 딸꾹질이 멈추게 된다고 합니다.

 

 

이상 딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질 원인에 대해 알아보았습니다. 저는 위에 방법 중 첫 번째 물 마시기 방법인 90도로 상체를 굽혀 미지근한 물을 바시는 방법으로 딸꾹질을 여러 번 멈추게 했던 경험이 있습니다. 만약 딸꾹질이 48시간 이상 지속되는 경우에는 단순 딸꾹질이 아닌 다른 원인이 있을 수 있으니 전문의의 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 

오늘도 내일도 건강하게 파이팅하시길 바랍니다.

 

 

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