봄이 괴로워요! 알러지 비염 관리방법

 

알러지 비염 환자들에게는 정말 치명적이 계절인 봄입니다. 온갖 꽃가루와 미세 먼지 등 비염에 원인이 되는 물질들이 증가하기 때문입니다.

저도 심한 비염환자로 방심하다 알러지 물질과 접촉하게 되면 콧물, 재채기, 눈물로 하루 종일 고생을 합니다. 이 글을 보시는 분들 중에도 저같이 알러지 비염으로 고생하시는 분들이 많이 계시리라 생각됩니다. 맑은 콧물이 줄줄줄 계속 나온다면, 코가 간질간질 재채기가 심하게 나온다면 그 증상이 바로 비염입니다. 

국민의 20%가 앓고 있는 국민병인 알러지 비염에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

알러지 비염의 원인은 무엇일까요?

알러지 비염은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐 생기는 질환으로 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 천식 유발 요소들의 작용으로 정상적인 사람들에겐 반응하지 않지만 알레르기 환자들한테는 과반응을 일으켜 여러 증상이 나타납니다. 알레르기 물질로는 꽃가루, 먼지 진드기. 오래된 피부 비듬, 곰팡이 등등이며 봄철에는 특히 꽃가루 때문에 고생하시는 분들이 많습니다.

 

▶ 가족력이 원입니다.

부모 중 한쪽만 알레르기 증상이 있을 때 자녀가 알레르기 질환에 걸릴 가능성은 50%이며 양 부모가 질환을 가지고 있을 경우 75%까지 증가한다고 합니다. 

 

▶ 항원이 원입니다.

알레르기 비염을 유발하는 원인 항원을 알레르겐이라고 합니다. 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 털, 동물의 비듬, 바퀴벌레 등등 호흡기를 통해 흡입되기도 하지만 음식물, 약물 등에 의해서도 알러지 비염이 유발될 수 있습니다.

 

▶ 환경이 원인입니다.

지나치게 깨끗한 환경이 원인이 되기도 합니다. 어린 시절 여러 종류의 미생물에 노출되는 것이 알레르기 면역반응을 예방한다고 합니다. 시골이 알레르기 원인 물질들이 생활 주변에 많음에도 알레르기 질환 유병률이 도시 지역보다 낮은 것을 보면 맞는 것도 같습니다.

 

 

알러지 비염 증상과 치료

알러지 비염 증상

발작성 재채기가 계속으로 나오며 물처럼 맑은 콧물이 줄줄 흐릅니다. 그리고 눈과 코 주위가 가렵고 막히는 증상이 있습니다.

알러지 비염 치료

알러지 비염은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 악물, 가정요법 등 다양하지만 몇 가지만 알아보도록 하겠습니다. 민간요법들도 상당히 많은 걸로 알고 있는데 전문 의사와 상담 후에 시도해 보시길 바랍니다.

 

▶ 환경요법

알레르기 원인 물질을 완전히 제거하기 어려우니 최대한 피하도록 해야 합니다.

침대 매트리스, 커튼 등 천으로 된 것들을 자주 세탁해주고 햇빛에 소독해 사용하면 좋습니다.

꽃가루가 심하게 날리는 봄에는 외출을 자제하거나 마스크를 착용하시면 좋습니다.

실내에 곰팡이가 자랄 수 있는 환경을 청결하게 해 주고, 가습기를 사용할 경우 매일 깨끗하게 세척해 사용해야 합니다.

애완동물 털에 민감하신 분들은 동물들과 접촉을 피하시는 것이 좋습니다.

바퀴벌레가 생기지 않도록 집안 청결에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

 

▶ 약물요법

알레르기 상태에 따라 단계적으로 치료를 받게 됩니다.

• 항히스타민제 - 흡입용과 경구용이 있으며 재채기, 콧물에 효과적입니다.
• 충혈제거제 - 흡입용과 경구용이 있으며 코막힘에 효과적입니다. 오랫동안 사용하면 나치성 약물성 비염이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.
• 스테로이드 - 알러지 비염 증상에 효과가 매우 좋아 널리 사용되고 있는 것이 비강 스테로이드입니다. 전신에 부작용이 거의 없는 강력한 항 염증 제로 비폐색이 동반된 비염에 효과적입니다.

▶ 면역요법

알레르기 원인 물질을 낮은 농도부터 시작해 서서히 농도를 높여 투여해 환자의 면역 반응을 조절해 적응시겨 증상을 치료하는 방법입니다.

약으로 잘 조절되지 않는 알레르기 비염과 천식의 진행 방지 목적으로 시행하는 경우가 많습니다.

 

▶ 수술요법

알러지 비염이 원인인 코막힘, 부비동염의 치료를 위해 수술이 필요하기도 합니다. 

 

 

 

알러지 비염 생활 속 대처방법

▶ 알레르기 원인 물질 피하기

치료방법 중 환경요법에 설명하였듯이 최대한 알레르기 원인 물질을 피하고 환기를 자주 하며, 이불과 커튼, 카펫 등 페브릭 제품들을 자주 빨아주고 햇빛에 소독합니다. 집안을 청결하게 유지하고 꽃가루가 많은 봄에는 창문을 닫고 공기청정기를 사용해 꽃가루와 접촉을 피합니다.

 

▶ 수분을 충분히 섭취합니다.

수분이 부족하게 되면 콧속이 건조해져 비염환자들에게는 안 좋습니다. 수분이 많은 채소와 과일을 자주 먹고 미지근한 물을 자주 섭취해줍니다.

 

▶ 콧속을 생리식염수로 세척해 줍니다.

특히 코막힘이 심할 때 생리 식염수로 콧속에 세척해주면 훨씬 편해집니다. 가수 이상민씨도 생리식염수로 코 세척하는 모습이 화제가 되기도 했었죠. 미세먼지가 심한 요즘에 코 세척은 꼭 필요한 것 같습니다.

 

 

 

알러지 비염에 관한 궁금증

▶ 알러지 비염과 감기는 어떻게 다른가요?

코감기와 비염의 증상이 비슷해 감기로 착각하는 경우가 많습니다. 감기와는 다른 치료를 해야 하기 때문에 잘 구분해야 합니다.

알러지 비염은 아침에 증상이 심하고, 낮에는 괜찮아지는 등 특정 시간에만 심한 증상이 나타납니다. 맑은 물 같은 콧물이 줄줄 나오고, 재채기나 코막힘 증상이 동반되기도 합니다. 반면 감기는 맑은 콧물이 나오다가 누런 콧물로 변하고 간혹 재채기나 코막힘 증상이 동반되기도 합니다. 

 

▶ 계절성 알러지 비염은 외출을 피해야 하나요?

꽃가루가 심한 봄철에는 최대한 외출을 줄이는 것이 좋습니다. 꼭 외출해야 하는 경우에는 오전보다 오후가 좋으며 마스크 착용을 하시고 외출하시길 권해드립니다. 외출 후에는 바로 깨끗하게 씻어 몸에 붙어있는 꽃가루 등을 씻어내는 것이 중요합니다.

 

▶ 알러지 비염에 좋은 음식이 있나요?

알러지 비염에 좋은 음식이 따로 구분되어 있지 않습니다. 그러나 비염 환자 중 뜨거운 음식이나 매운 음식을 먹을 때 콧물이 많아지거나 재채기가 심해지는 경우가 있습니다. 이 증상이 심하고 괴로울 정도라면 이런 맵고 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

▶ 알러지 비염 환자인데 애완동물을 키우고 싶어요?

알러지 비염이 있으면 안 키우는 것이 최선입니다. 비염 환자의 합병증과 후유증 리스크도 향상하는 문제가 있으며, 고양이를 키우는 비염환자는 중이염에 걸리는 횟수도 늘어날 수 있습니다. 비염환자는 애완동물을 안 키우는 것이 좋지만 꼭 키우셔야 한다면 꼭 철저히 지켜야 할 것들이 있습니다. 침실은 부조건 동물을 들이지 않습니다. 침구류에 동물들의 털 비듬 등으로 아침마다 고생하게 되십니다. 그러니 안타깝게도 동물과 함께 자는 것은 안됩니다. 애완동물들과 함께하는 공간을 따로 만들어 키우시는 게 좋습니다. 애완동물 이과 함께하는 공간의 청결은 특히 늘 깨끗하게 유지해야 하며 털이 잘 붙는 페브릭 사용을 자제하시고 털은 물론 배설물 관리에 신경을 쓰셔야 합니다.

알러지 비염이 심하신 분들은 전문 의사와 상담 후 키우시기 바랍니다. 한방치료를 받으시며 키우시는 분들도 계시고 의사 처방약을 복용하며 키우시는 분들도 계십니다.

 

 

 

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