머리가 찌릿찌릿 아파요 이유는

 

생활을 하다 갑자기 전기가 통하는 것 같이 머리가 갑자기 찌릿찌릿 아픈 증상을 경험하신 분들 많이 계시리라 생각됩니다. 일시적으로 통증이 있는 것이 아닌 자주 이러한 증상을 겪는 다면 무슨 큰 병이 아닐까 걱정도 되고 일상생활을 하기 불편해집니다. 머리가 찌릿찌릿 아픈 원인은 여러 가지가 있으므로 만성적으로 자주 통증에 시달리시는 스스로 판단하지 마시고 분들은 전문의의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 하는 것이 좋을 듯합니다. 

오늘은 머리가 찌릿찌릿 아파요 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

머리가 찌릿찌릿 아파요 이유

머리가 찌릿찌릿 아파요 이유 첫 번째 - 스트레스

스트레스가 계속 쌓여 과부하가 되어 감당하기 힘들어지면 머리가 찌릿찌릿한 긴장성 통증이 있을 수 있습니다. 스트레스로 인한 긴장성 두통은 긴장한 상태로 근육이 지속적으로 수축해 발생하는 통증으로 심해지면 깨질 듯한 통증이 느껴집니다. 스트레스로 인한 두통일 경우 탁 트인 곳에서 10 분 정도 쉬면서 기분 전환을 하는 것이 약을 먹는 것보다 좋을 수 있습니다. 수면의 질을 높이고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아 만성 긴장성 두통이 되지 않도록 하는 것이 좋겠습니다.

 

머리가 찌릿찌릿 아파요 이유 두 번째 - 편두통

편두통은 일반적으로 느끼는 두통보다 고통이 더 큽니다. 편두통은 뇌신경 및 뇌혈관의 기능에 이상이 생겨 발생하는 두통으로 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는 질환입니다. 여성에게 많이 나타나는 이유는 월경과 임신이 원인이 되기도 합니다. 또한 편두통은 피로와 스트레스로 인해 올 수 있으며, 과한 음주로 인해 편두통이 생기기도 합니다. 수면이 부족할 경우 편두통이 생겨 머리가 찌릿찌릿한 아픔이 있을 수 있습니다.

 

 

머리가 찌릿찌릿 아파요 이유 세 번째 - 후두 신경통

뒷 목과 귓 머리에 있는 후두신경에 통증이 생기는 증상입니다. 갱년기에 많이 나타나며 스마트폰과 컴퓨터 등으로 인해 잘못된 자세가 원인이 되어 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 자세가 안 좋다면 교정을 해줘야 통증을 없앨 수 있습니다. 또한 높은 배게를 베는 것도 거북목 증후군의 원인이 되기도 합니다. 거북목 증후군은 목디스크로 이어질 수 있기 때문에 잘못된 자세 습관은 빠른 시일 내에 교정하는 것이 좋습니다.

 

 

머리가 찌릿찌릿 아파요 이유 네 번째 - 뇌혈관 질환

머리가 찌릿찌릿 아픈 증상이 심하게 지속된다면 심각한 뇌질환 문제를 의심해 보아야 합니다. 대개 두통이 나타나도 대부분 일반 진통제나 하루 이틀 쉬고 나면 저절로 호전됩니다. 그러나 두통이 진통제나 휴식으로도 통증이 호전되지 않고 평소와 다른 증상으로 느껴지신다면 신경과 전문의의 진료를 받아보시길 권해드립니다. 뇌졸중 및 뇌혈관질환은 발병률이 높은 질환으로 암 다음으로 국내 사망원인 2위인 만큼 주의하는 것이 좋습니다. 두통이 잦다면 절대로 가볍게 넘기지 마시길 바랍니다.

 

 

머리가 찌릿찌릿 아파요 도움되는 생활요법

머리가 찌릿찌릿 아픈 증상이 경미하거나 전문의의 치료를 받으면서 함께하면 더 통증 완화에 도움되는 생활 요법을 소개해 드리겠습니다.

• 충분히 숙면하면 좋습니다. 불면증이 있다면 불면증을 치료하는 것이 두통 완화에 도움이 됩니다.
• 스트레스를 줄입니다. 스트레스를 받으면 쌓아두지 말고 바로 해소할 수 있도록 자신만의 방법을 찾습니다.
• 산책, 걷기, 자전거 타기 등의 운동과 정신건강을 위한 명상을 해주면 좋습니다.
• 머리가 찌릿찌릿 아픈 증상에는 수분이 부족한 경우도 있으므로 하루 적정량의 수분 공급은 매우 중요합니다.

 

이상 머리가 찌릿찌릿 아파요 이유와 도움되는 생활요법에 대해 알아보았습니다. 머리가 찌릿찌릿 아플 때 아무 생각 없이 약으로 해결하지 마시고 충분히 쉬지 못하거나 수면 부족, 영양부족, 수분 부족 상태인지 먼저 자신의 생활 패턴을 잘 살펴보시기 권해드립니다. 자신의 생활 패턴이 잘 못 되었다면 몸을 챙기라는 신호로 생각하고 관리하시면 머리 아픈 증상도 완화되실 것입니다. 만약 만성적으로 자주 머리가 찌릿찌릿 아픈 증상이 지속되신다면 전문의의 치료를 꼭 받으시길 권해드립니다.

 

 

 

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