보스웰리아 효능과 보스웰리아 먹는 법

 

관절 건강하면 꼭 나오는 보스웰리아 많이 들어보셨죠? 보스웰리아는 인도와 아프리카 동부 쪽 고산지대에 서식하는 유향나무라고 불리는 나무에서 채취할 수 있는 물질입니다. 유향나무의 수액이 굳혀진 알갱이가 보스웰리아로 100% 식물성 약재입니다.

보스웰리아는 나무 한그루에서 2년간 500g밖에 채취되지 않아 다른 약용식물보다 사막의 진주라 불리는 귀한 약재입니다. 보스웰리아는 옛 부터 약재로 쓰여왔는데 유향이라 불리었으며, 동의보감에서는 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 사용된다고 기록되어 있고 본초강목에서는 아픈 것을 멎게 하고 새살을 돋게 한다고 합니다.

오늘은 보스웰리아의 효능과 보스웰리아 먹는 법, 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능 첫 번째 - 관절 건강에 효과

보스웰리아의 대표 효능은 바로 관절염의 증상 완화에 도움이 되는 것입니다. 보스웰리아의 풍부하게 함유되어 있는 보스웰릭산은 연골 세포를 강하게 해 주어 초기 관절염 증상을 완화해주며, 퇴행성 관절염으로의 진행을 막아주는 효능이 있습니다, 연골을 만들어주는 연골세포의 생존율을 증가시키고, 연골의 구성 단백질 생성을 촉진시키고 연공 손상 시 발생하는 단백질 분해효소의 생성을 감소시켜 연골 세포를 건강하게 유지시켜줍니다. 무릎 관절에 염증이 생기는 것을 억제시켜 주고 관절 통증을 감소시켜 주기도 합니다.

 

보스웰리아 효능 두 번째 - 항산화 작용과 피부질환 개선

보스웰리아에 풍부한 인플라신 성분이 체내 항산화 작용을 도와 활성산소를 억제하고 세포의 생성을 도와줍니다. 인플라신 성분은 피부 노화 방지와 주근깨, 피부 염증이 있는 사람들에게 효과가 좋아 보스웰리아 가루로 천연비누, 화장품, 탈취제 등을 만들어 사용하면 피부 진정 작용과 피부질환 개선에 도움을 줍니다. 

 

보스웰리아 효능 세 번째 - 항염작용과 통증 완화

보스웰리아를 섭취하면 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제해 염증을 완화시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 골세포 자체 생존율을 증가시켜 관절염뿐 아니라 관절질환을 개선하고, 통증 완화에 도움을 줍니다. 예부터 천연 진통제로 사용되어 왔으며 보스웰리아 가루를 상처부위에 바르면 통증이 완화하는데 도움이 됩니다.

 

보스웰리아 효능 네 번째 - 심신안정

보스웰리아는 고대시대부터 방향제로 쓰여 왔던 보스웰리아는 항균작용이 탁월합니다. 보스웰리아에 풍부한 테르펜 성분이 예민하고 초조해진 중추신경을 안정시켜 심신을 안정시키고 현대인의 스트레스, 불안감, 우울감 완화에 도움을 줍니다.

 

보스웰리아 효능 다섯 번째 - 면역력 증가

보스웰리아는 염증을 제거해 주는 효과가 좋습니다. 보스웰리아에 들어있는 항산화 물질은 체내의 활성산소를 억제해 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주어 혈류를 안전시켜 면역력을 강화시킵니다. 환절기 알레르기나 기관지염 같은 호흡기 질환을 완화시켜줍니다. 

 

보스웰리아 효능 여섯 번째 - 기관지 건강

보스웰리아는 류코트리엔이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 만성 천식 증상 완화와 기관지 건강에 효과가 좋습니다. 보스웰리아에서 추출한 유향은 기침 기관지염 및 호흡 장애를 포함한 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되어 왔다고 합니다. 때문에 장기간 기침을 하거나 가래가 생기는 등의 만성 기관지염 증상 완화에도 도움을 줍니다.

 

 

보스웰리아 먹는 법

• 보스웰리아 차 - 보스웰리아 알갱이를 우려먹을 경우 보스웰리아 알갱이를 4g을 차 거름망에 넣어 물 1리터와 함께 20분 정도 끓여먹거나 물 1리터당 1g의 가루를 넣고 끓여 마시면 됩니다. 보스웰리아 가루는 찬물에 녹지 않습니다.
• 보스웰리아 가루를 우유나 두유에 타서 마시거나 밥이나 샐러드에 뿌려 먹습니다.
• 보스웰리아는 식약처에서 인증한 캡슐 제품을 복용하셔도 간편하게 복용하실 수 있습니다.
• 보스웰리아를 바르기 - 가루와 물을 1:1로 섞어 통증 부위에 바른 후 온찜질을 20분에서 30분간 해 주면 통증에 좋습니다.

 

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아도 좋다고 과하게 먹으면 좋지 않습니다.

• 제품 구입 시 반드시 식약처로부터 기능성을 인정받은 제품을 선택하시기 바랍니다.
• 보스웰리아를 하루 권장량은 1g으로 4g 이상 섭취하면 메스꺼움이나 어지러움, 구토, 설사 등 위장 장애와 피부 발진, 간 질환을 유발할 수 있습니다.
• 또한 장기 복용할 경우에도 위장장애와 간 손상을 유발할 수 있으므로 3개월 섭취 후 한 달 미섭취 등 휴지기를 가지며 복용하는 것이 좋습니다.
• 보스웰리아는 혈당 수치를 낮추기 때문에 당뇨환자나 저혈당증을 앓고 있는 분들은 주의하셔야 합니다.
• 보스웰리아는 생리 자극, 자궁 혈류증가 등의 작용을 하기 때문에 임산부나 수유 중인 여성은 먹지 않는 것이 좋습니다.
• 항염증제나 항응고제를 복용하고 있는 경우, 부정적인 상호작용이 일어날 수 있으니 전문의와 상의 후 드시기 바랍니다.

 

이상 보스웰리아의 효능과 보스웰리아 먹는 법, 그리고 부작용까지 알아보았습니다. 건강 정보 프로그램에 무릎 관절 건강에 대한 내용에는 빠지지 않고 나오는 보스웰리아가 무릎 관절뿐 아니라 다양한 효능이 있다니 꼭 먹어봐야겠습니다. 미리미리 건강 챙기기 잊지 말고 오늘도 내일도 건강합시다.

 

 

 

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