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초파리 퇴치법, 날파리 퇴치법 날씨가 더워지면서 한 마리씩 보이더니 본격적인 여름에 들어서자 여러 마리의 초파리, 날파리가 보여 괴롭습니다. 과일을 좋아하는 저로써는 바나나나 과일 씨 등을 제대로 처리하지 않으면 초파리가 난리도 아닙니다. 6월에서부터 8월까지 파리들과의 전쟁을 해야 하는 시기입니다. 주로 하수구로 올라오는 파리 종류들은 음식쓰레기나 계란 껍데기, 커피 찌꺼기 등을 잘 치운다고 해도 계속 계속 여름 내내 생깁니다. 오늘은 여름의 불청객 초파리 퇴치법, 날파리 퇴치법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 초파리 퇴치법, 날파리 퇴치법 초파리 퇴치법, 날파리 퇴치법 첫 번째 - 피톤치드 물 뿌리기 날파리는 피톤치드향을 싫어합니다. 피톤치드는 향이 강해 소량만 놓아도 됩니다. 분무기에 물에 피톤치드를 소량 넣어 흔들어 섞습니다. ..
오토파지 주스 효능과 만드는 방법 오토파지 주스에 대해 들어보셨나요? 해독 주스, ABC 주스만큼이나 방송에 많이 소개되어 유명한 주스라고 합니다. 오토파지는 Auto(자동) + Phage(파괴)의 합성어로 스스로 먹어 치운다는 의미를 가지고 있습니다. 섭취하게 되면 자동으로 몸에 있는 독소와 노폐물을 파괴한다는 의미를 담고 있습니다. 오토파지는 일본의 '오스미 요시노리'라는 박사가 밝혀내 2016년 노벨 생리의학상까지 수상하였다고 합니다. 노폐물을 빼주면서 다이어트까지 도움이 된다고 합니다. 오늘은 오토파지 주스 효능과 오토파지 주스 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오토파지 주스? 오토파지는 1962년 벨기에 과학자인 '크리스티앙 드 뒤브'에 의해 이름이 붙여졌으며, 일본의 생물학자인 '오스미 요시노리'라는 박사가 이 작용의..
연자육 효능 5가지 연자육 먹는법 연자육은 연꽃의 씨를 말합니다. 오래전부터 연자육은 귀한 식품이자 약재로 왕들의 치료제로 쓰여 왔습니다. 조선왕조 실록의 기록을 보면 성종의 심장병을 완화시키기 위해 연자육을 섭취했다는 기록이 있습니다. 또한 본초강목에 연자육을 오래 먹으면 몸이 가벼워지고 수명연장에 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 9월에서 10월 사이에 단단하게 익고 밤과 비슷한 단맛이 나지만 약간 떫은맛이 납니다. 연자는 딱딱한 껍질로 덮여 있는데 이 딱딱한 껍질을 벗겨내고 연자육 안에 초록생을 띄는 연자심이 있는데 이 연자심을 제거한 것이 연자육입니다. 오늘은 연자육의 효능과 부작용 연자육의 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연자육의 효능 연자육의 효능 첫 번째 - 심혈관질환 예방 연자육에는 메티오닌이라는 필수 아미노산이 풍..
왼쪽 옆구리 통증 자고 일어났더니 왼쪽 옆구리 통증이 일시적으로 나타났다면 담이나 근육통이라 생각하고 넘어가게 됩니다. 그러나 이 통증이 일시적인 것이 아닌 계속 지속된다면 여러 가지 질환을 의심해 봐야 합니다. 가벼운 질환에서부터 심각한 질환까지 다양한 질환이 원인일 수 있습니다. 그렇다면 왼쪽 옆구리 통증인 나타나면 의심해 봐야 할 질환은 무엇일까요? 오늘은 왼쪽 옆구리 통증의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 원인 왼쪽 옆구리 통증 원인 첫 번째 - 요로결석 우리 몸에 소변이 흐르는 신장, 요관, 방광, 요도에 결석이 생기는 질환을 요로결석이라 합니다. 신장에 생기는 결석은 소변과 함께 배출되기도 하지만 크기가 큰 경우 소변이 흐르는 통로를 막아 통증을 유발하게 됩니다. 욱신욱신 찌르는 심한 통증..
번아웃 뜻, 번아웃 증후군 테스트 요즘 만성 피로에 시달리고 무기력하며 자도 자도 피곤하고 다운되어 있다면 번아웃 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 주위에 많은 분들이 이 번아웃 증후군에 시달리고 계십니다. 현대인의 심각한 정신적 질병으로 세계 보건기구에서도 ICD-10 및 ICD-11로 질병 코드가 있을 정도입니다. 실제로 직장인의 85% 정도가 번아웃 증후군을 겪은 적이 있다고 합니다. 번아웃 증후군 증상이 심각해지면 삶의 대한 집착이 사라져 자살까지 이를 수 있어 매우 위험한 상태라 할 수 있습니다. 오늘은 번아웃 뜻과 번아웃 증후군 증상, 자신이 번아웃 상태인지 확인할 수 있는 번아웃 증후군 테스트까지 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 뜻? 번아웃의 사전적 의미는 '에너지를 소진하다'라는 뜻입니다. 뉴욕의 정신분석가인 프로덴버가 번아..
비파나무 효능과 비파나무잎, 비파열매 섭취 방법 비파나무는 비파나무잎, 비파 열매 모두 뛰어나 효능으로 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 비파나무는 비파나무잎이 중국 악기인 비파와 생김새가 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 비파나무는 추위에 약해 우리나라에서는 남부지역에서 주로 자라며, 가로수나 관상용으로 재배되고 있습니다. 비파나무 열매는 달콤하고 부드러운 맛으로 매우 소량으로 재배되어 귀족의 과일이라고 불리기도 합니다. 5월 말부터 6월이 제철이고 열매는 식용이 가능하고 잎과 나무는 약재로 사용됩니다. 오늘은 비파나무 효능과 비파나무 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비파나무 효능 비파나무 효능 첫 번째 - 항암효과 비파나무 잎에는 비타민 B17, 아미그달린 성분이 풍부하게 들어있어 항염, 항암 작용이 탁월해 각종 암 예방에 도움이 됩니..
당뇨에 좋은 송담 효능과 송담 먹는 방법 소나무를 감고 올라가는 담쟁이넝쿨이 오랜 시간 지나면 굵어지는데 이것을 송담이라고 합니다. 소나무에 달라붙어 송진과 피톤치드 등 영양분을 흡수해 자라 약효가 뛰어나다고 합니다. 특히 소나무나 참나무에서 자란 것이어야 합니다. 손가락 굵기 정도면 10년 정도 자란 송담인데 20년은 넘게 자란 송담이 약성이 있다고 합니다. 당뇨에 특히 좋다고 알려져 약용으로 쓰이며 많이 채취되고 있어 점점 구하기 어려워지고 있습니다. 오늘은 송담 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 송담 효능 송담 효능 첫 번째 - 당뇨 개선 송담에는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있어 인슐린 분비 조절을 통해 혈당 상승을 억제하고 체내 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 송담을 달인 물을 꾸준히 섭취할 경우 혈당 개선..
콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 콩팥(신장)은 혈액을 여과하여 몸의 노폐물을 처리하는 기능을 가진 장기입니다. 콩팥이 제대로 기능을 다하지 못하게 되면 혈액의 노폐물을 여과하지 못하고 배출도 어려워 다양한 문제가 발생하게 됩니다. 콩팥은 우리 몸에서 유일하게 두 개가 존재하는 장기이고 한쪽 신장을 없애더라도 나머지 하나가 정상이면 살아가는데 문제가 없습니다. 신장은 손상이 생기더라도 큰 증상이 없기 때문에 초기에 확인하기 어렵습니다. 오늘은 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상 첫 번째 - 부종 신장이 안 좋은 면 나타나는 대표 증상은 부종입니다. 소변량을 통해 몸속 수분을 일정하게 유지할 수 있도록 조절해 주는 콩팥에 문제가 생김으로써 섭취한 물..
렌틸콩 효능 알아보고 렌틸콩 삶기 렌틸콩은 콩 종류를 안 먹는 제가 건강을 위해 선택한 콩입니다. 콩은 식물성 단백질로 먹으면 좋은 식재료인데 어렸을 때부터 커다란 강낭콩이 부담스러워 안 먹다가 방송에서 소개된 렌틸콩을 보고 먹어봤는데 크기가 작아서 먹기에 부담스럽지 않아 좋았습니다. 이효리 씨가 먹는 다고 해서 화재가 되기도 했었습니다. 밥할 때 함께 넣어 밥을 해도 좋고, 밥 대신 카레에 넣어 먹어도 좋고, 렌틸콩을 삶아 샐러드와 먹어도 좋아 식물성 단백질 보충을 위해 자주 먹는 식재료입니다. 오늘은 렌틸콩 효능에 대해 알아보고 렌틸콩 삶기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 렌틸콩? 렌틸콩은 유럽 지중해 연안이 원산지로 일반 콩에 비해 납작하고 렌즈 모양의 콩을 렌틸콩이라고 부릅니다. 렌틸콩에는 단백질과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다..
딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질 원인 알기 딸꾹질이 멈추지 않아 고생하신 적 없으신가요? 어느 정도 시간이 지나면 자연스럽게 멈추는데 멈추지 않아 괴로웠던 경험이 있습니다. 딸꾹질은 호흡, 횡격막, 성대의 불균형으로 나타나게 되는데 숨을 들이마실 때 열려 있어야 하는 성대가 갑자기 닫히게 되면서 나는 소리입니다. 딸꾹질을 한다고 건강에 문제가 있는 것은 아니지만 오랫동안 멈추지 않으면 상당히 불편합니다. 오늘은 딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸꾹질 원인 동의보감에서는 기의 부조화나 균형을 잃어서 생기는 현상이라고 합니다. 갑자기 찬 곳으로 이동해 체온이 급격히 떨어져 체온 변화가 일어나게 되거나 찬 음료를 마시거나 뜨겁거나 자극적인 음식 등 다양한 원인으로 딸꾹질이 하게 된다고 합니다. 아래 딸꾹질의 원인들을 간단..

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