몸 건강 (93) 썸네일형 리스트형 간수치가 높은 이유 건강검진을 했는데 간수치가 높게 나왔습니다. 술도 못 먹는데 간수치가 높게 나오는 이유가 뭔지 긍금해졌습니다. 간은 우리 몸 안에 나쁜 물질을 해독하는 정화작용을 하는 곳으로 문제가 생기면 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. 간수치는 많은 질병과 연관되어 있습니다. 급성 바이러스성 간염, 만성 간염, 간경변증, 지방간, 황달 등 그래서 중년 이후에 간질환에 걸리지 않도록 간 건강에 특히 신경을 써야 합니다. 간 건강의 지표라 할 수 있는 간수치를 높아지지 않게 하는 것이 간 건강을 지키는데 중요하겠습니다. 그럼 오늘은 간수치가 높은 이유와 간수치를 정상 수치로 유지하는 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간수치가 높은 이유 간수치가 높은 이유 첫 번째 - 약물남용에 의한 상승 약물을 과다 섭취하는 것은 .. 기초대사량 높이는 방법과 기초대사량 계산기 기초대사량은 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 다이어트를 하고 유지를 하면서 기초대사량이 얼마나 중요한지를 알게 되었습니다. 다이어트를 하게 되면 먹는 양이 줄고 무리한 운동과 단식 등으로 기초대사량을 감소시키게 되면 요요현상을 겪게 됩니다. 기초대사량은 개인의 신장, 체중, 성별, 활동량, 근육량 등에 따라 차이가 나며, 기초대사량이 높다는 것은 에너지 소비율이 높다는 뜻으로 같은 양의 에너지가 들어와도 체중 증가가 덜하게 됩니다. 그러므로 기초대사량이 높게 유지하는 것이 먹어도 살이 안 찌는 체질을 만드는 길입니다. 기초대사량이 낮은 상태에서 아무리 다이어트를 해도 살을 빼기 힘들어지고 노력에 비해 성과를 볼 수 없으니 좌절하게 되어 살이 더 찌게 되는 악순환을 반복하게 됩니다. .. 콤부차 효능 5가지 BTS 정국이 콤부차를 즐겨마신다는 정보를 듣고 콤부차에 대해 알게 되었습니다. 요즘 연예인들 뿐 아니라 일반인들에게도 핫한 건강음료라 합니다. BTS 정국이 건강을 위해 하루 2잔씩 이 콤부차를 마신다고 해 품절 대란까지 있었다 합니다. 약간의 탄산 느낌도 있고 맛도 괜찮다고 해서 한 번 먹어봤는데 약간 탄산이 살짝 있는 홍초 맛이 났습니다. 맛이 나쁘지 않았습니다. 갈증 날 때 시원하게 마시니 갈증이 확 풀리고 좋았습니다. 맛도 좋은데 건강에도 좋은 탄산이라니 효능들이 많이 궁금해졌습니다. 오늘은 콤부차 효능과 콤부차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 홍차, 허브차, 녹차를 우려낸 물에 설탕과 각종 효모세포와 아세트산 박테리아로 발효시켜 만든 발효차의 일종입니다. 시큼하고 신맛.. 기초대사량 알아보기 기초대사량 계산기 https://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp 건강 계산기 - 기초 대사량 계산기 u-health.dobong.go.kr 다크 서클 없애는 법 다크 서클은 눈 밑이 거무스름해 보이는 증상으로 다크 서클이 있으면 얼굴이 나이 들어 보이고 피곤해 보인다는 말을 많이 듣게 됩니다. 또한 어두워 보여 좋지 않은 인상을 줄 수 있어 다크서클이 심하신 분들은 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 평소에는 다크서클이 없던 사람도 잠을 못 자거나 일이 많거나 운동을 좀 무리하게 하면 다크서클이 올라오는 경우도 있습니다. 오늘은 이런 다크 서클이 생기는 이유와 다크 서클 없애는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다크 서클이 생기는 이유 다크 서클이 생기는 이유 첫 번째 - 혈관과 지방에 의해 눈 주위 피부는 얇고 투명하다 보니 혈관 문제가 바로 드러나게 됩니다. 수면이 부족하거나 기온 변화, 여성의 경우 생리 등으로 정맥이 확장되어 혈관이 비쳐 보이게 됩니다. 몸에 .. 기저질환 뜻 알아보기 기저질환 뜻 무엇인지 정확히 알고 계십니까? 요즘 코로나 19와 관련돼서 기저질환이라는 단어가 자주 언급됩니다. 기저질환 환자가 코로나 19에 걸리면 고위험군으로 분류되며, 일반인에 비해 회복 속도가 늦고 완치가 어려워져 최악의 경우 사망하게 됩니다. 요즘 같은 시기에 기저질환이 무엇인지 혹시 내가 기저질환 환자에 속하는지에 대해 제대로 알고 있어야 할 것 같습니다. 오늘은 기저질환 뜻에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 기저질환 뜻 기저질환의 사전적 뜻은 어쩐 질병의 원인이나 밑바탕이 되는 질병을 뜻하는 의학 용어로 흔히 '지병'이라고 합니다. 기저질환은 본인이 가지고 있는 만성질환을 말하며, 예로는 폐결핵, 고혈압, 당뇨병, 만성간염, 암, 신부전, 천식 등이 있습니다. 이런 기저질환을 가지고 있으.. 알콜성 치매 증상 치매는 노화로 인해 나타나는 것이 대부분이지만 알코올성 치매는 잘못된 음주 습관으로 인해 발생한다고 합니다. 노화가 원인인 치매는 노인들에게 많이 나타나는 반면 알코올성 치매는 20대부터 30대 40대 다양한 층에서 발생하고 있습니다. 나이, 성별, 지위 불문 누구에게나 찾아올 수 있는 질환으로 술을 많이 드시는 분들은 주의가 필요합니다. 알코올성 치매는 지속적으로 악화되는 일반 치매와는 달리 술을 끊고 적절한 치료를 병행한다면 진행을 막을 수 있습니다. 술 먹고 기억이 안나는 블랙아웃을 자주 겪는 분들은 반드시 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 오늘은 알코올성 치매 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알코올성 치매 증상 다음과 같은 증상은 알코올 치매 초기 증상을 의심해 보아야 합니다. 알코올.. 새싹보리 효능 및 새싹보리 먹는법 새싹보리 키우기 새싹보리 한 번쯤 들어보셨으리라 생각됩니다. 몇 년 전부터 슈퍼푸드로 주목받고 있으며 여러 방송에서 늘 소개되는 영양 식품 중 하나입니다. 보리에서 싹을 틔운 후 10~20cm 정도 자란 보리순을 새싹보리라고 합니다. 새싹보리에는 사포나린, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있으며 새싹보리 100g 기준 철분이 시금치의 16배, 우유의 4.5배이고 필수 아미노산은 밀의 2.2배 식이섬유는 고구마의 20배 정도 많이 함유하고 있다고 합니다. 새싹보리는 열량과 당분이 낮아 대사증후군 같은 성인병 예방에 좋고 체중 조절에 도움이 많이 된다고 합니다. 그럼 자세히 새싹보리 효능 및 새싹보리 먹는법 새싹보리 키우기에 대해서 알아보겠습니다. 새싹보리 효능 새싹보리 효능 첫 번째 - 다이어트 새싹보리에 풍부.. 쥐젖 원인 및 쥐젖 제거 방법 거울을 보다가 목 주위에 볼록하게 사마귀 같은 것이 생겨 찾아보니 쥐젖이라고 합니다. 쥐젖은 피부에 좁쌀처럼 나타나는 양성 종양 중 하나입니다. 주로 잘 생기는 부위는 목, 눈꺼풀, 겨드랑이, 사타구니 등이며 색깔은 사람의 피부톤과 비슷하거나 어두워지기도 합니다. 쥐젖은 갑자기 여러 개가 한 번에 생기기도 합니다. 쥐젖은 크기가 커지지 않고 만졌을 때 별다른 통증이나 증상이 없습니다. 바이러스에 감염되는 질병이 아니고 전염성도 없으며, 건강에는 큰 영향을 주지 않는다고 합니다. 하지만 쥐젖의 크기가 크거나 너무 많으면 미용상 보기가 좋지 않아 제거하시려는 분들이 많습니다. 오늘은 쥐젖 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 쥐젖 원인 쥐젖이 생기는 원인은 정확하게 밝혀진 것은 없습니다. 다만 몇 가지 .. 뼈 골절에 좋은 음식들 뼈가 골절되면 통증이 어마어마하다고 합니다. 뼈는 단단해 보이지만 어이없는 사고로 갑자기 골절되기도 합니다. 골절이 되면 깁스나 수술, 재활 훈련으로 거의 완치되지만 치료 기간이 오래 걸립니다. 보통 3개월 정도 지나야 무리 없이 일상생활이 가능합니다. 운동 같은 경우는 6개월 정도는 지나야 가능하다고 합니다. 이 긴 시간 동안 무거운 깁스를 하고 있는 것은 정말 불편한 일일 것입니다. 빨리 이 상황에서 벗어나고 싶다면 뼈 붙는데 도움이 되는 음식들을 찾아 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 뼈 골절에 좋은 음식들을 알아보고자 합니다. 뼈 골절에 좋은 음식 뼈 골절에 좋은 음식 첫 번째 - 유제품 뼈에 좋은 음식으로는 칼슘이 풍부한 유제품입니다. 우유에는 뼈 건강에 좋은 마그네슘, 칼슘, 단백질, 비.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
